استبداد بایدها

کدام یک از ما می‌تواند ادعا کند که هرگز اشتباهی مرتکب نشده، گلی را از دست نداده، از انتخابی پشیمان نشده است، یا به‌خاطر عمل دیگری زجر کشیده است؟ برای کسانی‌که از حس پشیمانی دائمی نسبت به گذشته رنج می‌برند، و احساس می‌کنند که زندگی کنونی‌شان به‌طور تغییرناپذیری با اعمالی که می‌توانستند یا باید انجام می‌دادند یا نمی‌کردند، شکل گرفته است، کمک واقعی در دسترس است. به زبانی واضح و بدون پیچیدگی، دکتر آرتور فریمن، یکی از برجسته‌ترین شارحان درمان شناختی، و همکارش رز دی وولف، مترجم ماهر روش شناختی، تکنیک‌ها را توصیف می‌کنند و تمرین‌هایی را ارائه می‌کنند که خوانندگان را قادر می‌سازد تا در واقع گذشته را «بازسازی» کنند. نویسندگان نشان می‌دهند که می‌توان/باید/حتماً تفکر را یاد گرفت و این فرآیند را می‌توان در مدت زمان نسبتاً کوتاهی انجام داد. کتاب «استبداد بایدها» نوشته آرتور فریمن توسط انتشارات اسبار منتشر شده است.

“استبداد بایدها کتاب بسیار ارزشمندی است. نویسندگان یک ساختار منسجم و معتبر برای تسلط بر خاطرات مستبد معرفی می‌کنند. ارایۀ جذاب و سرگرم‌کنندۀ آن‌ها درک این ساختار را به شکلی لذت‌بخش، آسان می‌کند. این یک همکاری مهم است که آثاری مثبت بر زندگی مخاطبین می‌گذارد.”

                                                                                                      دکتر دنیس دی دیویس

                                                                                                 روان‌شناس بالینی و استادیار گروه روان‌پزشکی کلینیک اختلالات خلقی،

                                                                                                       دانشگاه وندربیلت